1992年，18岁的弗兰·索托废弃了成为又名业绩球员的期许，运行转型成为又名体能栽植。这一干，等于33年。

33年的使命积存，直通了从西班牙社区联赛到欧冠联赛的舞台，弗兰栽植并不餍足于仅从体能的角度念念考考验，而是在念念考体能考验和足球技计策之间复杂的逻辑问题。

体能考验是复杂的，球员个体是复杂的，足球更是复杂的。在弗兰栽植看来，体能考验不是伶仃的，它可能暗藏在每一次短距离冲刺中，在高位逼抢的遽然展现，在比赛终末十分钟的高强度抗击中决定赢输。

弗兰·索托 简历

成长于拉科鲁尼亚青训营，随后转型成为又名体能栽植。

1992年运行抓教阅历，前17年基本处事于西班牙各初级别球队，2009年升任卢戈足球俱乐部一线队体能栽植，加入时任主栽植塞蒂恩的栽植团队。而后，弗兰·索托陪伴塞蒂恩于今。

2015-2017年，出任拉斯帕尔马斯体能栽植、2017-2019年出任皇家贝蒂斯体能栽植、2020年出任巴塞罗那体能栽植、2022-2023年出任比利亚雷亚尔体能栽植。

2025赛季，出任北京国安一线队栽植组体能栽植，风雅球队体能考验，也会从体能角度，对球队的技计策提供忽视。

/采访实录/

Q：你好，请先容一下你我方？

A：我叫弗兰·索托，成长于拉科鲁尼亚青训营，很缺憾莫得成为业绩球员。我的球员阅历并不算告捷，自后我我方选择转型成为又名栽植，最早是从青训运行，处事于西班牙的社区俱乐部，逐步高潮到业绩队。

我的栽植业绩糊口发源于拉科鲁尼亚，一直以来皆是从事体能栽植的相关使命。一次随机的契机，我在西班牙的二级联赛卢戈俱乐部获取了使命。第二年，我意志了那时卢戈的主栽植基克·塞蒂恩，从此运行了我们的勾通。我们整个在西乙使命了4年，然后在西甲整个同事了4支球队：拉斯帕尔马斯、皇家贝蒂斯、巴塞罗那和比利亚雷亚尔，这等于我之前的业绩阅历。

Q：为什么会选择成为又名体能栽植呢？

A：其实我更心爱把我方界说为又名助理栽植，仅仅侧重于体能方面的考验。在我的考验中，我更可贵球员们的躯壳机能如何更好地阐扬，以处事球队的计策需要。比如主栽植需要球队打出高位逼抢的计策，我的考验科目就会搀杂着更多短距离冲刺和急转急停的考验。我的眼界不单停留在躯壳层面，而是从技计策角度有计划考验科目，若何让球员们为比赛作念好准备。

Q:您是陪伴主栽植时辰最长的助理栽植，请简述一下你们之间的使命经历和友谊？

A：我和塞蒂恩不错说是惺惺惜惺惺，每次谈到足球的时候，我们的不雅点和意会老是一致的。岂论是靠近足球如故生活，我们的魄力皆十分接近。最弥留的是，我们雷同皆千里醉于足球，我想这亦然我们能勾通这样久的基础。

Q：这样多年整个同事，主栽植塞蒂恩先生给您印象最深的一件事是什么？

A：我以为如故我们能整个去巴塞罗那抓教吧，不是谁皆能有这样的经历。我们整个抓教了梅西、登贝莱、苏亚雷斯、布斯克斯等等，能带这些球员考验是我的庆幸。整个抓教经由我们是很享受的，虽然也有缺憾，我们尽了最节略力于去使命了。那时西甲联赛不太日常，受到疫情的影响，我们的考验没法保证。终末因为一场欧冠失利，我们就离开了。离开的经由也很苛虐，上昼还在考验，下昼就奉告我们走东说念主了，这亦然东说念主生的一段经历吧。

Q：您是带过巴塞罗那的栽植，这会不会让您以为以背靠近其他使命皆显得简陋了？

A：从个东说念主角度来说，抓教过巴塞罗那是一种荣誉，止境是手脚梅西的栽植，更让我感到无礼。从栽植员角度来说，抓教任何球队、任何球员对我来说皆是一样的，岂论我已经是梅西的栽植，如故带北京国安球员、或者以后我回西班牙带一支业余联赛的球队，我的足球理念和考验情势皆是一致的，我们接力于于通过考验匡助球员获取进步。

Q:有一种说法，当代足球栽植团队里，最弥留的等于体能栽植，这少量你若何看？

A：这是一个有争议的问题，包括这次冬训，我们栽植组每次开会的时候，皆会有争论——冬训是以体能储备为主，如故以技计策考验为主？

在我看来，体能是为技计策处事的，而所有的技计策皆是以体能因循的。如果一场比赛我们输了，弗成浮浅归结为是体能有问题或者技计策有问题，问题可能出刻下球员们在体能着落的情况下，作念出了许多诞妄的决议。

我以为，北京国安如果和欧洲球队纯拼体能，比跑动距离，我们不一定会输。但为什么我们和欧洲球队有差距？是因为球员们在高强度抗击下作念出的决议是诞妄的，这需要球员们对计策特意会，对场面有预判，这是技计策层面需要措置的。可是如果你的体能情状因循不了技计策的话，那一切皆是零。

我的不雅点，体能考验未必是足球寰宇里最弥留的，但一定是最基础的，属于建屋子的地基部分。

Q：西班牙栽植组到来以后，带来了高位逼抢的技计策理念，这是否关于体能考验来说是一个挑战？

A：这雷同是个逻辑律例的问题，等于我们球队是以技计策来主导体能考验？如故把柄体能情况来主导技计策？我们刻下是以主栽植的技计策为开发，来安排每天的体能考验的。比如主栽植条目打高位逼抢，我就会缱绻出相应考验科目，让球员达到这个计策体系所条目的强度。在模拟的区域和时辰内，球员们皆能有风雅的阐扬，那就能在信得过比赛场景里，打出主栽植想要的计策。

Q：本年我们的体能考验是一个团队，你们是如何进行单干的 ？

A：我配备了又名中方体能栽植，主如果但愿能让我和中方球员更好换取。我的助手能告诉我中国球员体能的信得过情况，他们能达到的极限好像是若干，能给我带来许多我急需的信息和匡助。我们俩东说念主不时交流，会把我们的主意和会起来，这样既能让中方球员尽快达到我的条目，我也能去更好了解球员们的诉求。

(甄开鑫：原北京国安梯队球员，原好意思国NCAA球员，好意思国大学体育畅通陆续专科，私东说念主考验师，现任北京国安中方体能栽植)

Q：您如何看待当代科技对体能考验的影响和匡助？

A：科技的匡助能让数据变得更直不雅，但我们应该如何解读那些数据呢？我认为每个东说念主的意会不太一样。

在我看来，我们需要从足球技计策的角度来解读这些考验数据。比如说，我们的计策是条目尽可能在对方半场放置皮球。那我最敬重的数据是球员们的加快减慢跑，而不应该有长距离冲刺。因为我们的计策是短传为主，加减慢变向为多。对应来说，当我们缱绻考验的时候，也应该多出现这些体能数据，时刻说明注解你的考验是告捷的。如果说，我一堂考验课下来，发现我的边锋球员皆在长距离的冲刺跑，那说明我的考验科目缱绻诞妄了。我的考验无法反应出主栽植的计策条目。

雷同，体能数据也有助于我们分析敌手。比如我们大部分的敌手靠近我们时可能会接受督察反击的计策，可是从比赛敷陈里看出来他们全场冲刺跑很少，那说明我们的技计策告捷了，我们把敌手压缩在了半场，没让他们打出反击。

是以说，当代科技技能反应了体能考验的情况，体能考验是为球队技计策处事的。

Q：嗅觉和弗兰栽植交流下来，您是一位历久带着技计策念念维在念念考的体能栽植？

A：体能和技计策精真金不怕火连结，单独地去谈某一项皆没特敬爱。手脚又名体能栽植我更多念念考的是两者之间的逻辑关系，等于以哪项为主导。虽然，这可能亦然我们西班牙足球东说念主的特色体育赛事直播，你会发现刻下英超有许多西法栽植，我们皆心爱去念念考这些问题。